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Dans les starting-blocks avec Gilles !

Foulees ludopital

Bonne nouvelle : Les Foulées arrivent à grand pas. Et si vous pensez qu’elles ne sont pas pour vous, détrompez-vous ! 

Car à S -10 semaines, il est encore largement temps de vous préparer pour être au top de votre forme. Et avec les 5 règles d’or de notre coach Gilles, fan de course à pied et organisateur des Foulées, vous devriez même vous surpasser ! 

Règle N° 1 : On ne se met pas la pression. Pas besoin d’être un champion pour participer et même si c’est votre première sortie, c’est la préparation qui fera la différence !  

Règle N° 2 : On trouve son allure. Trouver la bonne allure est primordial. Idéalement, on doit être capable de parler en courant. Et si ce n’est pas le cas, c’est qu’on est en survitesse par rapport à son allure moyenne.

Règle N° 3 : On y va progressivement. 10 semaines, c’est largement suffisant pour bien se préparer, à condition de ne pas forcer. L’idéal pour commencer, c’est d’alterner marche et course. Marcher 5 minutes, courir 5 minutes et alterner en augmentant progressivement le temps total.

Règle N° 4 : À chacun son rythme. On ne perd pas de vue que le but n’est pas de battre des records, mais de participer. Le parcours de 10 km passe près de l’arrivée au 5ème km. Un bon moyen de s’arrêter si on ne souhaite pas parcourir l’intégralité des 10 km.

Règle N° 5 : On pense à s’hydrater. L’hydratation est la clé de tout sport d’endurance. L’idéal sur une course, et notamment sur les foulées, c’est de s’habituer à être autonome : prévoyez votre gourde 😉

 

Programme des Foulées
Inscriptions en ligne

Pas de télétravail pour les Foulées !

Foulees ludopital

Si les planètes continuent de s’aligner, notre bonne étoile nous permettra peut-être de vivre une édition des Foulées Ludopital semblable à celles qui ont fait le succès de l’événement. En tout cas on croise les doigts !

C’est pourquoi nous vous invitons dès aujourd’hui à commencer à constituer votre équipe en entreprise. Une occasion unique de se retrouver à la rentrée, mais aussi d’agir pour la bonne cause et de re-fédérer entre collègues après des mois d’éloignement.

Pour faire simple : il suffit de monter une équipe de 10 personnes minimum et de la déclarer directement sur cette page.

Plus que jamais cette année, parce qu’il n’y aura pas de chrono, les Foulées auront encore la vocation d’être un événement convivial. On ne le répétera jamais assez : ce n’est pas la performance qui compte, mais votre présence, votre participation.

Vous avez déjà couru individuellement ? C’est le moment de mobiliser votre entreprise ! Qui dit pas de chrono, dit pas de performance et donc pas besoin de certificat médical pour s’inscrire… on court POUR LE FUN mais aussi pour soutenir les enfants à l’hôpital car 100% des montants des inscriptions sont reversés à Ludopital.

Vos collaborateurs peuvent aussi participer avec leur conjoint, conjointe, enfants… tout le monde est bienvenu !

On vous retrouve ici ? 

On s’échauffe déjà pour les Foulées !

Evenement, Foulees ludopital

Réservez la date : dimanche 12 septembre

Oui, les Foulées auront bien lieu dimanche 12 septembre 2021, et l’association est déjà sur la brèche pour en faire une édition la plus “normale“ possible. Les autorisations de la Mairie ? Check ! Les autorisations des fédérations athlé ? Check ! Seule inconnue : À quoi sera-t-on autorisé ? Pour y répondre de manière anticipée et toujours positive, Gilles Gamot, l’organisateur, a tranché : “On va se préparer comme si on allait pouvoir faire toutes les courses en conditions classiques, en sachant qu’on aura peut-être des restrictions.“

Ainsi, la participation virtuelle sera conservée via une inscription payante. L’objectif de l’association reste le même : pouvoir se rapprocher de la formule qui a fait le succès de ce rendez-vous en proposant 2 courses, 2 marches et 2 parcours pour les bambins

Parce qu’il faut toujours limiter les rassemblements, il faudra attendre 2022 pour voir revenir les stands, le podium et les animations musicales itinérantes, mais Ludopital prépare l’événement comme si tout allait pouvoir se dérouler naturellement. Comme ça, si les nouvelles sont bonnes après l’été, l’équipe sera prête ☺

Comme l’année dernière, nous privilégions l’envie de partager un bon moment autour de runners qui veulent avant tout courir ensemble : pas de classement, ni de chronométrage, nous visons juste des courses familiales et bon enfant, toujours dans l’esprit des Foulées.

Vous voulez participer à l’évènement en tant que coureur ? Contactez-nous !
Vous préférez participer en tant que bénévole ? Rejoignez-nous dès maintenant !

Que retenir de 2020 ?

Association Ludopital, Bénévolat, Foulees ludopital, Hopitaux

Et si 2020 avait été une année de grande solidarité ? 
À Ludopital, nous ne retiendrons que le positif de cette année particulière :

  • 30000 jouets courage 
  • 16 projets hospitaliers
  • 1900 jouets dans les salles d’attente
  • 1370 jouets pour Noël 
  • 4264 abonnés Facebook
  • 11500€ récoltés grâce aux tirelires 
  • Et bien sûr, les 25 ans des foulées qui ont bien eu lieu et lors desquelles nous avons récolté 9000€ !

Encore un immense merci à tous pour votre générosité et votre soutien, nous vous attendons encore plus mobilisés en 2021 !

 

Brayan comme Bel esprit et Belle action

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visite de Brayan à Ludopital

Lors de sa visite Brayan nous commente « J’ai connu Ludopital sans m’en rendre compte quand j’étais petit et hospitalisé. C’est la première fois que je pouvais participer cette année aux Foulées à Barbieux, alors je me suis dit autant faire quelque chose de bien. Je sais que c’est surtout grâce à mes proches que cette somme est arrivée, moi je m’occupe juste de faire tourner les bonnes actions qu’on peut réaliser. L’influence est super importante, et il faut s’en servir correctement. »

Bryan, Réalisateur, monteur, photographe, rappeur, professeur… est aussi un ambassadeur de Ludopital. Pour les 25èmes Foulées il a produit une vidéo diffusée sur Facebook pour inviter du monde à l’événement . Ça c’était avant la date des Foulées , il n’en est pas resté là le jour même accompagné de sa petite équipe de tournage il a couru , marché au Parc Barbieux pour faire monter le compteur des Kilomètres . mais ce n’est pas tout ! Il a demander le soutien des ses amis pour faire un don à Ludopital selon leurs moyens  et le nombre de Km u’il aura parcouru pour certain ce fut 1euro par km. Brayan est venu chez Ludopital remettre un chèque de 200 Euros . Merci cher ambassadeur

Ramsey bouge pour Ludopital

Dons, Foulees ludopital, Hopitaux, Partenaire, Sport

Paméla salariée du groupe Ramsey , en véritable chef d’orchestre, est venue participer à cette vingt cinquième édition des Foulées Ludopital accompagnée d’une équipe de coeur. Elle nous raconte :

 » Nous avons mobilisé une équipe de 31 personnes, certains ayant mis à contribution leurs enfants, et aussi deux soignants qui sortaient d’une nuit de travail J Bonne humeur, belle météo, joli parcours 😉 tout était réuni pour passer une agréable matinée J

Nous avons cumulé un total de 230km, tous les participants ont été ravis à l’issue de cet évènement et fiers d’avoir soutenu votre cause.

Un petit montage vidéo a été réalisé par notre service Communication, afin d’immortaliser ce moment accessible  sur le lien suivant :

https://www.youtube.com/watch?v=k2jt_EpdxQ8&feature=youtu.be

Tous mobilisés 😉 »

Un grand merci à tous ceux et celles qui ont participé et un énorme  à Paméla qui se démène pour soutenir l’action Ludopital .

Les Foulées 2020 sous le signe du soleil

Association Ludopital, Foulees ludopital, Sport

Un GRAND MERCI du fond du cœur à tous les participants. Lors de ce 13 septembre ensoleillé, l’esprit sportif dans sa plus noble expression était plus que jamais au rendez-vous.

Vous avez été nombreux à « bouger pour Ludopital » que ce soit en famille, entre amis ou entre collègues au parc Barbieux ou à distance  le jour J ou non. L’esprit des foulées Ludopital était présent 

Cette édition des 25 ans des Foulées , très spéciale,  a permis à des entreprises de mener leurs challenges en interne, à des enfants de grimper sur les terrils… bref, des participations originales qui vont certainement donner encore plus d’idées pour les prochaines courses